Как себя заставить приступить к работе ? ..............

Знакомо.:) В такие моменты я отключаю голову и просто начинаю потихоньку собираться. Сначала кладу перед собой чистый лист и ручку и пишу список дел, причём стараюсь сделать его максимально последовательным и целесообразным, с чётким маршрутом, чтобы исключить путаницу и, как следствие, потерю времени. Полученное чувство удовлетворения от себя самой, такой разумной:)) вкладываю в то, чтобы собрать сумочку, положив в неё все необходимые мне предметы (документы, необходимые бумаги и прочие атрибуты, которые мне понадобятся. Затем достаю одежду, которую хочу надеть, одеваюсь, прихорашиваюсь чуток, беру сумку (не забыть список!) и вполне довольная собой, умницей-красавицей, топаю по делам.:)))

Главное в мотивации - это чувство удовольствия за полученные результаты действий. Ты ведь себе и кофе с вкусным творожком сделала, чтобы бессознательно скомпенсировать тот негатив, который у тебя связан с выполнением обязательных, но не желанных дел. :) Поэтому просто получай удовольствие поэтапно от любых мелочей, связанных с этим. И оно (удовольствие/удовлетворение) приходит от чувства выполненного долга и даёт импульс для последующих шагов. Так разбей долг на мелкие части и получи удовольствие от выполнения каждой. Это всё равно, что съесть слона маленькими кусочками. Искусство маленьких шагов называется.

Ой, слушай-ка, а я ведь уже прям и тренинги могу проводить!:))